技嘉Z790冰雕主板是一款集内功于一身的产品，拥有全新的BIOS和超频功能，性能出众。它不仅提供了高效稳定的运行环境，而且还支持多种主流硬件，满足用户的各种需求。无论是日常办公还是娱乐使用，都能为您提供出色的性能体验。如果您正在寻找一款性能强大的电脑，那么技嘉Z790冰雕主板无疑是您的不二之选。
写在开头
随着纯白海景房主题安装的流行，各主板厂也纷纷推出纯白设计的主板产品。比如技嘉最新一代Z790冰雕X主板，相比上一代纯白主板Z790冰雕，不仅颜值全面提升，电源和用料也更加豪华。最重要的是新一代主板也是在DDR5频率性能上更上一层楼，可以说是3000元以内最值得推荐的主板之一。
眼君也用了这个主板半年多了。今天我就给大家分享一下这款主板的详细配置和性能优势。
主板开箱
主板拆封。这个主板是我去年买的。外包装依然是技嘉AORUS系列的传统设计和配色，黑色包装印有金属雕刻头像。后续冰雕系列主板包装也改成了纯白色，很有特色。右下角有醒目的4年保修标志。其实注册小程序后主板保修可以延长到4年。同时可以在线申请个人保修，保修期内包括人为损坏在内的任何问题都可以免费维修。技嘉Z790冰雕X主板作为一款高端Z790 ATX主板，采用纯白PCB电路板，正面覆盖大面积银白色散热装甲，绝对是目前市面上最好的白色主板之一。除了高颜值，这款Z790冰雕X主板在供电方面也非常强大，18相CPU+1相核显+2相辅助，共21相数字供电。核心电源采用90A标准Dr.MOS，在电源规格上可以轻松控制14900K。我一直用14700K，可以说绰绰有余。电源配置强劲，电源和散热模块也采用了新一代一体化散热装甲。银色金属散热模块搭配8mm热管，散热装甲与VRM之间使用优质导热垫，保证导热效率和散热效率。主冷装甲上的AORUS标配还内置了RGB灯光效果，可以通过技嘉GCC软件设置灯光同步，为喜欢纯白海景房机箱的用户加分不少。作为一款ATX主板，技嘉Z790冰雕X主板的内存是标准的四插槽配置，单插槽最高48GB，支持最高192GB。这一代千兆进一步强化了其在DDR5内存频率上的优势。通过隔离存储器布线、增加抗干扰屏蔽和反钻，保证了存储器运行的稳定性。同时还有“高带宽低延迟”的黑科技加持，使得这款主板支持高达8266+MHz的内存频率，在内存超频性能上优于很多双槽主板。同时，ATX主板在扩展性上的优势也非常明显。技嘉Z790冰雕X主板提供五个M.2硬盘插槽，第一个M.2插槽是CPU直出，支持PCIe 5.0。此外，主板还提供了三个PCIe x16插槽，分别是从上到下直接出CPU的PCIe 5.0 x16通道、PCIe 4.0 x4通道和PCIe 3.0 x4通道。这里就要说说这款主板的设计亮点了。五块M.2硬盘都支持免工具快速轻松拆卸设计，甚至两块M.2散热装甲都是无螺丝快速轻松拆卸。对于很多人头疼的问题，技嘉Z790冰雕X还采用了快速易拆的设计，加长的卡扣设计，拆卸显卡时可以轻松按压。这些细节在技嘉Z790冰雕x的设计中还是可以看到的。主板背面采用了个性化的涂装设计。除了显眼的AORUS logo，显卡插槽位置的金属背板也是常规主板上没有的。我也是第一次在主板产品上看到通过增加金属背板加固来提高显卡插槽的耐用性。主板I/O接口挡板采用了中高端主板常见的一体式设计，同样是纯白色。接口配置方面，有两个USB 2.0，四个USB 5Gbps，三个USB 10Gbps(一个Type-C形式)，一个20Gbps Type-C，共计10个USB接口。另外还有一个DP，一个HDMI和一组音频接口。网络接口被赋予了最新的WIFI 7无线网卡，有线网口也升级到了5G。
电脑效果
先来看看主板功能测试前电脑的效果。我的布景基本上是纯白色的海景房，除了显卡，其他配件都是白色的，如果显卡换成技嘉的雪鹰就完美了。
整机的搭配还是很好看的。技嘉Z790冰雕X电源冷却装甲上的AORUS灯光采用立体堆栈设计，灯光效果饱满。冷却系统采用利民的冰视界360的集成水冷系统。作为利民新一代旗舰水冷产品，冰视界360采用了利民全新CORE V1.0独立水泵机架，不仅显著提高了吸热效率和换热效率，还降低了33%的运行噪音。除了性能上的提升，利民冻视360的另一大亮点来自于冷头的设计，配备了2.88英寸IPS显示屏，分辨率为480x480。通过利民TR-VISION HOME软件，可以设置和显示主机的运行状态。除了各种内置主题，用户还可以设置自定义主题。
摆放整机配置:
CPU:英特尔i7-14700K
主板:技嘉Z790冰雕X
内存:金百达白刃DDR5 16GB x2 7200
硬盘:宏碁Predator GM7 2TB
显卡:蓝色戟弧A750“黄金树之影”联名。
机箱:超频三CT3 500占星。
电源:安耐美革命D.F.12 750W
散热:利民冷冻地平线360水冷
更新最新的BIOS
在正式测试之前，先介绍一下主板的最新BIOS。对于英特尔第14代i7/i9处理器可能存在的高电压不稳定问题，各主板厂商也紧急推出了最新的BIOS，采用英特尔默认设置设置。
目前技嘉Z790冰雕X主板官网最新的BIOS版本是6月6日更新的F6d版本。除了增加英特尔默认设置设置，还优化了CEP和电源设置，同时优化了对i9-14900KS的支持，更新了英特尔APO的固件版本，增加了对技嘉和XPG共同拥有的内存的EZ-OC支持。技嘉提供了多种BIOS更新方式。最简单的一种就是官网下载最新的BIOS文件，解压后复制到u盘根目录，然后开机进入BIOS。使用Gigabyte BIOS中内置的Q-FLASH工具，可以在图形界面中更新BIOS。更新完成后，重启并再次进入BIOS。默认值是BIOS预设。我们来看看最新BIOS的主界面简单模式的设计，以千兆为单位。除了提供基本的系统信息显示，目前在技嘉Z790主板上还增加了CPU构成的预测CP分。比如我的14700K在最新BIOS默认设置下的CP得分是86.131。此外，在简单模式主页的左下角还提供了一键XMP开关、XMP助推器预设和技嘉独有的内存“高带宽低延迟”开关。对于普通用户，建议直接开启XMP预设，然后开启内存“高带宽低延迟”设置。为了在后续测试中体现千兆内存“高带宽低延迟”黑科技的效果，我只先打开XMP预置，然后按F10保存退出BIOS设置。
英特尔默认设置性能测试
本次测试使用的CPU是英特尔最新的第14代i7-14700K，8个性能核心，12个能效核心，20个核心，28个线程，主频最高可达5.5GHz，三级缓存33MB。最近，鉴于14代i7/i9旗舰CPU的高功耗，英特尔也要求各大板厂更新BIOS设置，增加英特尔默认设置设置。在技嘉Z790冰雕X最新的BIOS中，也加入了Intel默认设置设置，并且默认开启。让我们测试一下这个设置对CPU性能的影响有多大。
当新BIOS默认开启时，英特尔默认设置:
使用AIDA64进行FPU压力测试，可以看到14700K的核心频率P核为4.8GHz~4.9GHz，E核为4.2GHz，CPU功耗严格限制在253W W，此时散热压力相对较小，满载下CPU温度为87℃。CPU-Z测试单核得分为898.5，多核得分为14808.8。CPU-Z运行时，P核的核心频率为5.5GHz。CINEBENCH R23测试成绩，多核34165，单核2136。
当新BIOS关闭英特尔默认设置时:
关机重启进入BIOS，关闭英特尔默认设置设置。这里会提示如果关闭默认设置，超频或者修改电压会失去CPU保修。建议普通玩家不要轻易尝试关闭这个设置。仅关闭英特尔默认设置，不进行其他设置。重启后，AIDA64用于FPU测试。可以看到P核频率基本不变，E核频率为4.3GHz，同时CPU核电压更低，压力测试时功耗降低到243W。用CPU-Z测试成绩，单核912分，多核15021分。考虑到测试分数的波动，单核跑分的差异可以忽略，多核的分数有所提高。CINEBENCH R23测试成绩，多核36185，单核2148。同样与默认设置相比，多核成绩提升6%左右。
CPU锁频5.5GHz测试:
为了测试新BIOS的英特尔默认设置对CPU性能的影响，我手动测试了14700K P核锁频5.5GHz和E核锁频4.3GHz。去掉功耗限制，锁频后用AIDA64做压力测试。可见整个核心是可以满负荷运行的。此时CPU功耗达到275W W。用CPU-Z跑分，单核900，多核15048，考虑到数据波动，这个分数基本和只关闭Intel默认设置一样。CINEBENCH R23测试成绩，多核36045，单核2102。同样，在关闭英特尔默认设置的情况下，多核和单核的得分几乎相同。如上比较三轮测试数据。
可以看出，最新的Intel默认设置对i7-14700K多核的性能还是有一点影响的，但是通过严格限制CPU的功耗，提高了稳定性，也减轻了散热器的压力。
英特尔默认设置关闭后的测试结果出乎意料。在降低FPU压力测试功耗的前提下，提高了多核成绩。说明技嘉Z790冰雕X主板新BIOS并不是简单的添加Intel默认设置，而是重新优化了i7-14700K级别的CPU的性能调度设置。
相比之下，手动锁频和满载测试的结果是没有意义的。除了功耗有明显提升外，单核和多核运行点在关闭英特尔默认设置后，作为默认设置的表现并不好。
记忆黑科技测试
相比CPU超频有功耗和物理限制，用技嘉Z790冰雕X主板超频DDR5内存要容易很多。只需简单设置，花费7200MHz甚至6400MHz内存，即可享受8000MHz内存的性能。
下面重点介绍技嘉Z790冰雕x的内存黑科技和内存超频体验。
简单介绍一下本次测试使用的金百达白边DDR5 16GBx2 7200MHz RGB内存。外观上，白色烤漆合金散热背心上饰有中国风设计的红字“刀锋”，非常经典的设计。Blade系列的金属背心厚度为2mm，内部工业散热硅脂填充可以快速传导内存颗粒的热量，大大增强了内存的散热效果。对于DDR5内存来说，要想在高频下稳定运行，散热性能非常重要。存储器电路也是高端存储器广泛使用的10层增强型PCB电路板，可以保证电气性能，提高存储器的耐压，减少电信号之间的干扰，对存储器的稳定运行非常有帮助。颗粒方面，金百达白边RGB 32GB套采用SK海力士原装打印A模颗粒，而且是特选颗粒，这样配置下的超频潜力肯定会被撬动。电脑点亮后的灯光效果，金百达白边内存顶部有贯穿式导光条，内置16颗排列在两侧的ARGB光珠，发出均匀细腻的光，没有光珠的感觉，支持千兆GCC灯同步，灯光效果非常好。CPU-Z的内存信息如上图所示。内存制造商Kingbank和DRAM制造商SK海力士在24年的第26周生产了它。预设一组XMP频率和一组世博频率，两者的时序都是7200MHz CL34-45-45-115。预设电压1.40V，还是比较低的。XMP 7200MHz频率CL34-45-45-115时序，关闭高带宽低延迟，使用AIDA64内存读写测试跳动:
读取速度107.90 GB/s；
写入速度为93933 MB/s；
复制速度为97933 MB/s；
延迟为68.6 ns。
再次进入主板BIOS设置界面，选择左下角的【高带宽】和【低延迟】。主板BIOS将进一步优化内存时序参数，提高内存带宽，降低内存延迟，进一步提高内存的性能释放。开启【高带宽】和【低延迟】后，频率仍然是XMP 7200MHz，时序是CL34-45-45-115，然后运行AIDA64内存测试:
读取速度为114.29 GB/s；
写入速度106.74 GB/s；
复制速度118.05 GB/s；
延迟为62.2 ns。
可以看到内存的速度有了明显的提升，延迟也从68.6ns下降到了62.2ns。
不需要手动设置内存超频，使用技嘉新一代主板就可以轻松提升DDR5的内存性能，这也是我推荐大多数玩家避免折腾的DDR5平台的内存搭配。
内存超频8000MHz
千兆主板在DDR5内存上的出色优化，让手动超频变得非常简单。
需要强调的是，内存超频需要主板、CPU构成、内存支持，三者缺一不可。目前DDR5内存超频的主要限制其实是CPU，考验CPU的内存控制器构成。以我的一套为例。技嘉Z790冰雕X和金百达白刃A-die 7200的内存组合超频上限肯定是8000MHz以上。先说如何手动超内存。技嘉主板针对不同内存颗粒预设超频参数。如果刚开始尝试手动超频，可以在预设参数的基础上直接调试，找到适合自己配置的稳定参数。比如这个配置我直接选择了主板预置的海力士16GB 8000的预置超频参数，你就可以顺利进入系统了。而且在预设的8000MHz的频率参数下，TestMem5可以一次性测试成功，所以使用千兆主板的超频内存是如此的容易。当使用BIOS中内置的XMP超频到8000MHz CL38-54-54-128时，AIDA64内存测试运行完毕:
读取速度122.00 GB/s；
写入速度117.57 GB/s；
复制速度115.15 GB/s；
延迟为60.3 ns。
除了内存性能略有下降，相比开启黑科技的XMP7200频率，内存读写和延迟都有明显提升。
在8000MHz频率稳定度过测的基础上，优化小参数，最终稳定在CL36-48-48-58时序。TestMem5 1us压力测试三轮过测无误差，内存温度表现也尚可。
放一下具体过测参数：CPU系统代理电压自动，VDDQ电压1.40V、VDD2电压1.44V，内存VDD电压1.485V、VDDQ电压1.50V，VPP电压1.8V，时序36-48-48-58。先说具体的过测参数:CPU系统代理电压自动，VDDQ电压1.40V，VDD2电压1.44V，内存VDD电压1.485V，VDDQ电压1.50V，VPP电压1.8V，时序36-48-48-58。
此时，AIDA64内存读写测试运行:
读取速度为122.80 GB/s；
写入速度123.76 GB/s；
复制速度120.89 GB/s；
延迟进一步降至56.7 ns。
可以看出性能相比XMP7200有明显提升。
即使内存频率提升到8200，也能顺利进入系统，能通过AIDA 64内存能效测试。不过想要稳定使用，需要调试超频参数。技嘉Z790冰雕X主板配金百达白刃DDR5 7200 16x2内存的超频极限绝对是8000以上。
实际测量总结
在DDR5时代，技嘉主板“高带宽低延迟”的黑科技是领先的技术。从实测来看，“高带宽低延迟”黑科技对内存XMP频率的优化效果还是非常明显的。同时，BIOS内置的XMP内存超频设置大大降低了内存手动超频的难度。正是因为技嘉主板出色的内存频率支持，所以我选择了这款技嘉Z790冰雕X主板作为内存测试平台。对于普通玩家来说，选择性能好的海力士A-die或M-die粒度内存的技嘉主板，也能轻松获得额外的内存性能。
除了内存频率支持的优势，技嘉Z790冰雕X的颜值非常高，非常适合高端颜值性能安装。而且从最新的BIOS优化来看，Gigabyte不仅跟得快，而且对i7/i9的性能调度也比英特尔默认设置更好。
另外，技嘉目前的售后政策也是我选择这款主板的一大原因。注册后保修四年，续保一年，支持个人保修。即使是保修期内的人为损坏，也可以免费维修。比如安装新手经常不小心碰到CPU底座上的弯针，也可以采取免费售后维修。
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