健美操专项技术测试方法和评分标准

健美操专项测试方法与评分标准
一、测试内容与分值
专项素质40分、形体10分、成套动作50分。
二、测试方法与评分标准
1、专项素质
纵叉、横叉、俯卧撑、屈体分腿跳（或大跨跳）。
（1）测试方法
用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情况；用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量；以目测对屈体分腿跳（或大跨跳）进行评分。
（2）评分标准（见附表1）

内容	分值	标准	评分方法
纵叉（左、右腿各5分）	10	两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。	大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。
横叉	10	两腿伸直，左、右分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。	大腿跟距离地面每增加3厘米，扣1分。
俯卧撑	10	俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米，推撑保持俯撑姿态。	30秒内按标准完成25次（男）、15次（女）。 每少做一次，扣1分。
屈体分腿跳（或大跨跳）	10	双脚起跳、腾空高，双腿伸直平行或高于水平位置，上体前倾，双脚并拢着地。	动作质量好9.1—10分 动作质量较好7.1—9.0分 动作质量一般5.1—7.0分 动作质量较差1—5分。
合计	40

2、形体
（1）测试方法
考生身着健美操服，将身体的各面展示给考务人员，考务人员依据考生的体型、气质和相貌情况，通过目测给予评分。
（2）评分标准（见附表2）

内容	分值	标准	评分方法
体型	5	体型匀称、四肢长、躯干短，肌肉素质好，女运动员应有明显的女性特征，男运动员肌肉较发达。	健美型.4.1－5分 一般型或粗壮型.2.1－4分 瘦弱型或肥胖型1－2分
气质 与 相貌	5	气质高雅，五官端正，面目清秀，有灵气。	好4.1－5分 一般2.1－4分 差1－2分
合计	10

3、成套动作
（1）测试方法
考生每人完成一套自编（或规定）竞技健美操动作。时间在1'40＂—1'50＂之内，场地为7×7M²。根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注：考生须自备伴奏音乐，并将音乐录在CD盘的开始处。
（２）评分标准（见附表3）。

内容	分值	评分标准	评分方法
艺术 质量	15	1、动作设计（5分） a、音乐的适宜性 b、强度 c、创造性 2、竞技健美操内容(5分) a、基本步伐和特殊内容 b、过渡和连接 c、空间 3、表演(5分) a、表现力 b、合拍	好4.1－5分 较好3.1－4分 一般2.1－3分 较差1－2分 好4.1－5分 较好3.1－4分 一般2.1－3分 较差1－2分 好4.1－5分 较好3.1－4分 一般2.1－3分 较差1－2分
完成 情况	25	身体姿态（5分） 技术技巧（15分） 体能(5分)	从10分起评，以扣分的方式评分，根据错误程度减分。 不明显错误每次减0.1分 一般错误每次减0.2分 明显错误每次减0.3分 严重错误每次减0.4分 最后得分×2.5为完成分数
难度	10	自编成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。	根据难度数量和水平给予评分。
合计	50

原文地址：https://www.lnzsks.com/newsinfo/IMS_20090228_12645.htm